À propos de Shiba Muscle

Shiba Muscle est une base de données d’entraînement qui organise charges moyennes, standards de force et muscles travaillés par exercice pour faciliter la comparaison.

But du site

Même dans une même zone comme les pectoraux, le dos ou les jambes, le matériel, les muscles principaux et les charges habituelles changent beaucoup. Shiba Muscle classe les données par zone pour faciliter le choix d’exercices adaptés.

Les moyennes et standards servent à se situer et à trouver des exercices à comparer. Ils ne remplacent ni un avis médical ni l’analyse d’un entraîneur.

Informations publiées

Charge moyenne ou répétitions moyennes par exercice
Tableaux par poids corporel et par âge pour femmes et hommes
Muscles principaux, secondaires et stabilisateurs
Exercices liés dans la même zone ou le même objectif

Principes d’exploitation

La structure, les titres, les descriptions, les liens de langue et le sitemap sont maintenus pour rendre la navigation claire.

Les pages contact, confidentialité et méthodologie expliquent comment les informations sont présentées et comment les données du site sont traitées.