关于 Shiba Muscle

网站目的

即使同属胸部、背部或腿部训练，不同器械、主动肌和重量倾向也会不同。Shiba Muscle 按部位整理动作数据，帮助用户更容易找到符合目的的训练。

平均重量与标准表用于大致了解当前位置、寻找下一个比较动作，不保证竞技成绩或医学判断。

刊载信息

• 各动作的平均重量或平均次数
• 男性与女性按体重和年龄划分的标准表
• 主动肌、辅助肌群与稳定肌群信息
• 同部位或相近目的的相关动作

运营方针

页面结构、标题、说明文字、语言链接和网站地图都以清晰导航为优先。

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