關於 Shiba Muscle

網站目的

即使同屬胸部、背部或腿部訓練，不同器材、主動肌與重量傾向也會不同。Shiba Muscle 依部位整理動作資料，讓使用者更容易找到符合目的的訓練。

平均重量與標準表是用來掌握大致位置、尋找下一個比較動作的參考資訊，不保證競技成績或醫療判斷。

刊載資訊

• 各動作的平均重量或平均次數
• 男性與女性的體重別、年齡別標準表
• 主動肌、輔助肌群與穩定肌群資訊
• 同部位或相近目的的相關動作

營運方針

頁面結構、標題、說明文、語言連結與網站地圖都以清楚導覽為優先。

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