Acerca de Shiba Muscle

Shiba Muscle es una base de datos de entrenamiento que organiza peso medio, estándares de fuerza y músculos trabajados por ejercicio para facilitar la comparación.

Propósito del sitio

Incluso dentro de una misma zona, como pecho, espalda o piernas, cada ejercicio cambia según el equipo, los músculos principales y la carga habitual. Shiba Muscle organiza los datos por grupos para que sea más fácil encontrar ejercicios útiles.

Los pesos medios y las tablas de estándares sirven como referencia para orientarte y descubrir ejercicios relacionados. No sustituyen el criterio de un entrenador, una evaluación médica ni el rendimiento de competición.

Información incluida

Peso medio o repeticiones medias por ejercicio
Tablas por peso corporal y edad para hombres y mujeres
Músculos principales, secundarios y estabilizadores
Ejercicios relacionados para comparar dentro de la misma zona

Criterios de operación

La estructura de páginas, títulos, descripciones, enlaces de idioma y sitemap se mantienen para que la navegación sea clara.

Incluimos páginas de contacto, privacidad y explicación de datos para que las personas puedan entender cómo se presenta la información y cómo se tratan los datos del sitio.