Shiba Muscleについて

サイトの目的

トレーニングでは、同じ「胸」「背中」「脚」の種目でも、使う器具、主働筋、扱う重量の傾向が大きく異なります。Shiba Muscleでは、種目ごとのデータを部位別に並べ、目的に合うワークアウトを探しやすくしています。

平均重量や基準表は、現在地を大まかに把握したり、次に比較したい種目を見つけたりするための参考情報です。競技成績や医療的な判断を保証するものではありません。

掲載している情報

• 種目ごとの平均重量または平均レップ数
• 男性・女性別の体重別、年齢別の基準表
• 主働筋、副働筋、安定筋などの筋肉情報
• 同じ部位や似た目的で比較しやすい関連種目

運営方針

ページの構成、タイトル、説明文、言語リンク、サイトマップは、利用者が必要な情報へ迷わず移動できることを優先して整備しています。

問い合わせ、プライバシー、データの見方を明示し、広告やアクセス解析を利用する場合も、利用者が情報の扱いを確認できる導線を用意しています。