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Shiba Muscle은 운동별 평균 중량, 기준 중량, 주동근을 정리한 트레이닝 데이터베이스입니다. 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 같은 대표 운동부터 덤벨, 맨몸, 케이블 운동까지 체중별, 나이별 기준을 빠르게 확인할 수 있습니다.
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